Si la question magique de l’épisode 5 ne suffit pas, viens avec moi : je t’amène chez un coach certifié.
Je te recommande de bien prendre en note ses tips.
✅ D’une part parce que les conseils gratuits c’est de plus en plus rare par les temps qui courent
✅ D’autre part parce qu’ils sont vraiment très efficaces
1️⃣ 𝗟𝗔 𝗣𝗘𝗨𝗥 𝗘𝗦𝗧 𝗨𝗡𝗘 𝗢𝗣𝗣𝗢𝗥𝗧𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘́ 𝗗𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗𝗜𝗥
La bonne question à te poser : si je ressens de la peur, qu’est ce que j’ai à apprendre?
2️⃣ 𝗧𝗨 𝗔𝗦 𝗟𝗘 𝗗𝗥𝗢𝗜𝗧 𝗗’𝗔𝗩𝗢𝗜𝗥 𝗣𝗘𝗨𝗥
La plupart du temps, tu as peur d’avoir peur.
Avoir peur c’est OK.
Tout le monde a peur.
3️⃣ 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗚𝗘 𝗧𝗔 𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘
Respiration + posture + sourire = une différence énorme.
4️⃣ 𝗙𝗢𝗖𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘-𝗧𝗢𝗜 𝗦𝗨𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗚𝗔𝗜𝗡𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗧𝗢𝗜, 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗔𝗨𝗧𝗥𝗘𝗦
Concentre ton attention sur ce que tu gagnes à surmonter ta peur, mais aussi sur ce que les autres gagnent.
5️⃣ 𝗦𝗧𝗢𝗖𝗞𝗘 𝗟𝗘𝗦 𝗦𝗢𝗨𝗩𝗘𝗡𝗜𝗥𝗦 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗙𝗦
Joie, gratitude, détermination.
Plus tu stockes des moments où tu transcendes la peur, des moments de succès, plus tu vas croire que tu es quelqu’un qui transcende la peur, qui connaît le succès.
6️⃣ 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗚𝗘 𝗧𝗔 𝗙𝗔𝗖̧𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗧𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗟𝗘𝗥
Ton langage interne est tourné vers la peur.
Arrête ça.
De quelle façon pourrais-tu te parler pour t’honorer toi-même ?
7️⃣ 𝗙𝗢𝗖𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘-𝗧𝗢𝗜 𝗦𝗨𝗥 𝗧𝗘𝗦 𝗦𝗘𝗡𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗜𝗥 𝗔̀ 𝗟’𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗡𝗧 𝗣𝗥𝗘́𝗦𝗘𝗡𝗧
Tu as peur du futur.
Concentre ton attention sur le moment présent en sollicitant tes sens, connectés au présent. Liste 5 choses que tu vois + 5 choses que tu entends.
8️⃣ 𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗤𝗨’𝗜𝗟 𝗔𝗥𝗥𝗜𝗩𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗟𝗤𝗨’𝗨𝗡 𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗𝗜𝗧
Le pire qui puisse arriver au fond, c’est que quelqu’un grandisse.
Dans le prochain épisode, je te livre la méthode simple que j’utilise au quotidien, pour mes clients comme pour moi-même, ma stratégie secrète personnelle pour transcender tes peurs.
En attendant, sers-toi de ces 8 tips et…